Lutas de uma Ana e Mia

Olá meninas (os) 

Desculpa a demora para postar aqui eu passei por uns probleminhas aqui semana passada ai não teve como eu estar entrando aqui, mas quero agradecer todas que visitou e comentou meu blog e quem tiver blog quiser estar deixando o link aqui eu irei visitar todos :)

Mas ai como vocês estão ? precisando estou aqui meninas (os) 

Muito difícil né todos os dias é uma luta todos os dias temos que nos renovar e encontrar força para seguir em frente apesar destes problemas que passamos com a ana e mia e auto mutilação confesso que não é fácil e  muita vezes somos até julgados por causa disto por isso que aqui é um lugar onde vocês pode sempre desabafar estarei sempre aqui para que precisarem, sei como é cansativo e até mesmo muitas das vezes nos sentimos fracas sem forças de seguir em frente e que já estão cansados de chorar por causa disto, não sei qual o motivo que levaram vocês estar na ana e mia são vários os motivos que levam uma pessoa a isto, muitos ver ana e mia como um estilo de vida e muitos também ver como um refugio para seus problemas ou também por que foram desvalorizados por alguém ou por se sentirem inferiores,ou até mesmo por que sofreram algum tipo de abuso e querem se esconder querem esquecer, sei também que quando se cortam se cortam tentando aliviar a dor que estão sentindo dentro de vocês, sei também que sentem  vergonha disto sei também que estas vozes não te deixam em paz por nenhum minuto que estão sempre falando em suas cabeças apontando teus defeitos te afundando cada dia mais nestes problemas, sei que a unica coisa que vocês querem e serem felizes serem valorizados e serem perfeitos sei que nenhum de vocês estão nesta por que gostam disto sei como  vocês se sentem e estou aqui para que precisarem muitas vezes precisamos desabafar mas parece que ninguém nos entende pois eu entendo vocês e sei como é tudo isto.....


Este blog eu fiz ele não com a intenção de promover a ana e mia  ou para ficar aqui falando que elas são estilo de vida, eu vou estar passando algumas dicas de dietas, sucos vou também estar falando das consequências pois é bom vocês estarem atentos a isto também quero sim ajudar vocês a ficarem lindas mas não doente :\  por isso podem contar comigo sei varias dicas que ajudam a controlar compulsão e sei também como lidar com tudo....



Ana e mia (anorexia e bulimia) 
auto mutilação
depressão
vozes
TOC

enfim são alguns dos problemas que sei que vocês devem passar e eu entendo vocês, mas quero dizer também que vocês são todos especiais procurem ver a qualidade de vocês e não so os defeitos e não deixem que vozes coloquem vocês para baixo e não deixa se dominar por nenhuma destas coisas eu vou ajudar vocês mas por favor tomem cuidado, sabe por que falo tudo isto aqui por que é tudo que se passa comigo é tudo que sinto tudo que enfrento todo dia é uma luta contra estes demônios confesso que não é fácil mas estou seguindo em frente e quero que vocês saibam que podem contar comigo por que sei que não é todos que entende que tem pessoa que acham isto loucura mas não é , e so quem passa por isto entende mas enfim meninas precisando estou aqui ta 


DICA- para tirar a vontade e a compulsão por doces é sempre bom estar comendo uma fruta e água com limão ajuda diminuir a vontade de comer  doces !  


bem meninas (os)  espero que tenha gostado 


beijos <3 

Anna, Dicas

Olá meninas (os)

Hoje neste post vou passar algumas dicas de dietas Ana e também os cuidados que deve se ter e os ricos também sobre a Ana e Mia,  Ana e Mia é visto como estilo de vida por muito mas temos que ter consciência que este estilo de vida trás sérios riscos a saúde e pode levar até a morte então aos iniciantes de Ana e Mia tomem cuidado por favor vão com calma por que realmente isto não é brincadeira é uma coisa bem séria e sei também que objetivo de vocês e ficarem perfeitas (os) e não doentes então aqui vão algumas dicas que vão ajudar mas tomem CUIDADO por favor .....

*  beber bastante água sempre , a água não engorda então podem tomar a vontade  por que ela elimina toxinas do corpo e é ótima aliada em qualquer dieta e é o melhor diurético.

* nada de alimentos diet, o alimentos diet não engorda por não conter açúcar e gorduras mas ele faz reter líquidos pela grande quantidade de sódio então ele não é umas das melhores opção pra ser usada em alguma dieta opte sempre pelo o alimento LIGHT.  

* fazer sempre algum exercício físico, o exercício ajuda muito no processo de emagrecimento.

* legumes e verduras não engorda então pode comer sem culpa.

* sucos diuréticos ajuda muito, vou estar passando a receita de alguns sucos no próximo post.

*  chás verde e de hibisco ajuda muito também.

* água com limão ajuda afinar a cintura e perder alguns quilinhos.

*  nunca ficar muito tempo sem comer nada, pois aumenta as chances de compulsão, sempre coma alguma coisa baixa calória.

* sempre foco e objetivo em suas dietas.

* começar a dieta sempre em etapas por exemplo se vocês consome 800 calorias por dia começa fazendo uma dieta de 600 calorias depois diminua pra 500 calorias assim o organismo vai se acostumando e você não sentirá tanta fome.

* cuidado com algumas dietas além de não emagrecer acaba com o organismo.


estas são algumas dicas que ajuda demais e faz toda a diferença....


Tomem cuidado com ana e mia vou falar umas coisas que vocês precisam saber...

* queda de cabelo

* unhas fracas

* pele amarelada ou pálida

* fraquezas e dores de cabeça e estômago 

* tonturas 

* se for na mia poderá também ter problemas de caries devido ao acido estomacal

enfim meninas (os)  estou falando isto pra vocês saberem por que são coisas que acontecem na Ana e mia então vou estar passando aqui dicas de como lidar e até tenta evitar algumas destas infelizes consequências no meu próximo post vou estar passando as receitas dos sucos e as dicas de como lidar com tudo isto espero que vocês gostem precisando conversar ou desabafar pode contar comigo tá.


Beijos! 

Primeira Postagem

Olá meninas (os) 

Este é meu primeiro post e fiz este blog com objetivo de ajudar vocês irei ser uma amiga na qual vocês poderão sempre contar e desabafar, sei como vocês todas (os) se sentem sei tudo que se passa com vocês e sei como são julgados e como sentem vergonha por causa disto, sei que a unica coisa que querem é alcança a perfeição e serem aceitas (os)  por todos e poder entrar naquele manequim tão sonhado, sei também que não é nada fácil sei que todas vezes que caem compulsão se sentem culpados e mau que se sentem fracas (os) todas vezes que comem, sei também que muitos usam da auto mutilação como método de aliviar a culpa ou como alto punição, sei também que choras sempre por isso, sei que todas vezes que se olham no espelhos as vozes gritam dizendo o quanto estão gordas(os)  feias (os) que precisam emagrecer, sei que vivem mal com estes demônios, eu também passo por tudo isto e sei muito bem como é, sei como é sofrer com a baixa alta estima sei como é se sentir inferior e sem valor.

Muitos não entendem e nos julga falam que isto é loucura, mas não entendem o que se passa dentro de nos como nos sentimos mal, ninguém opta pela ana e mia por que gostam disto mas sim por que parece ser a unica saída né ou pelo menos a mas fácil, ana e mia é um  mundo onde muitos entram mas poucos sobrevivem onde muitos procuram a perfeição e se sentir melhores, eu entendo e também passo por isso e enfim neste blog irei falar muito sobre ana e mia da algumas dicas e conselhos e também estar falando sobre auto mutilação e demais coisas que acompanha ana e mia aqui sera um lugar onde vocês poderão desabafar sem medo pois aqui não irei te julgar mas sim tentar te ajudar no que eu poder bem meninas(os) todos vocês são especiais e lindas (os) e nunca deixe ninguém dizer ao contrário tá..

beijos <3 ...